W treningu piramidalnym chodzi o formę specjalnego treningu siłowego, jaki służy podobnie jak jak cel rozbudowy mięśni, jak również do wzrostu maksymalnej siły, przede wszystkim jeśliby do osiągnięcia celu akceptowalny pora treningu nie starcza na w dobrym stanie jego okres. Stąd nadaje się on w szczególności czasowo jak instruktaż siłowy praktyczny u czynnych sportowców n p: wioślarze, którzy zimą wprowadzają go do programu ćwiczeń.